Özellikle sonbahar aylarında, antioksidan özellikleri sayesinde bizleri hastalıklara karşı koruyan ve daha dinç hissetmemizi sağlayan çayları sıklıkla tercih ediyoruz. Peki kan şekerini düzenlemeden sakinleştirmeye, yağ yakmadan mikroplarla savaşmaya, depresyondan mide bulantısına her birinin ayrı bir yararı olan doğal şifa kaynağı bu çayları beslenme rutinize dahil etmeye ne dersiniz?
Yeşil Çay
Özellikle kilo vermeye çalıştığımızda yeşil çay tercihlerimizin başında yer alıyor. Güçlü bir antioksidan özelliğine sahip olan yeşil çay; aynı zamanda diş eti sağlığını güçlendiriyor ve kansere karşı koruyor. Yeşil çayı 3 dakika demleyip, günde en fazla 2 fincan tüketebilirsiniz
Ihlamur
Özellikle kış aylarında sıkça tükettiğimiz ıhlamurun birçok etkisi bulunuyor. Grip ve soğuk algınlığında sıklıkla tercih edilen ıhlamuru, stresli bir günde yatışmak için de tercih edebilirsiniz. Ihlamuru 5-10 dakika demleyip günde 2-3 fincan içebilirsiniz.
Kış Çayı
Soğuk kış günlerinin olmazsa olmazı kış çayı birçok farklı bitkinin bir araya gelmesinden oluşuyor. Astım, romatizma, unutkanlık, burun akıntısı, göğüs ağrısı ve öksürük gibi sorunlarla kış çayı ile savaşabilirsiniz. Kış çayını 5 dakika demleyerek tüketebilirsiniz.
Rezene
Rezenenin en güzel özelliği mideye çok iyi gelmesi. Hazım sorunlarına karşı rezeneyi tercih edebilirsiniz. Özellikle reflüsü olanları tercih edebileceği rezene, rahat uyku için de ideal çaylardan biri... 2 çay kaşığı rezene tohumunu 1 su bardağı su ile 2-3 dakika kaynatarak, 5 dakika demledikten sonra tüketebilirsiniz.
Papatya
Uyku bozukluğu ya da stresli bir gün yaşıyorsanız günde 1-2 fincan papatya çayı içebilirsiniz. Papatyayı kaynamış suya atarak demleyebilirsiniz. 3 dakika demledikten sonra çiçekleri süzüp için. İsterseniz bal ve limon ile de tatlandırabilirsiniz.
Adaçayı
Yüksek A ve C vitaminleriyle bağışıklık sistemini güçlendiren Adaçayı ile iştahınızı da kontrol altına alabilirsiniz. Aynı zamanda romatizma, eklem iltihapları ve kas ağrılarını da azalttığı biliniyor. Günde en fazla 3 fincan içilmeis gerektiğini de belirtmekte fayda var.
1706
İmece, bir köy ya da köy topluluğunda işlerin gönüllü ya da zorunlu olarak el birliğiyle yapılması anlamına gelir. Köyün bir sorunu gide ..
20.10.2022 27537 Oku
Tasarruf etmek kulağa hoş gelse de iş uygulamaya geldiğinde birçoğumuz zorlanırız. Para harcamak, canımızın istediğini satın almak, isted ..
16.02.2023 11216 Oku
Orkideler, hem zarif görünüşleri hem de yıl boyunca çiçekli kalan yapıları sayesinde her daim ev ve ofislerimizin vazgeçilmez bitkileri aras ..
14.11.2022 7601 Oku
Fransız mutfağı, köklü ve prestijli tarifleriyle dünya mutfakları arasındaki öncülerden biri. Orta Çağ’a dek uzanan geçmişi, ünlü ş ..
14.11.2022 4887 Oku
ALT GELİR GRUBU BAŞVURU ŞARTLARI NELERDİR? Projeye başvuru yapabilmek için, başvuru sahibinin; • T.C. vatandaşı olması, • Projeni ..
13.11.2022 3399 Oku
Çalışma hayatımızın içinde yemek yemek çoğu zaman hızlıca geçiştirilen öğünlerden ibaret olsa da kimi zaman başlı başına bir serem ..
17.01.2023 3366 Oku
Gluteni tamamen hayatımızdan çıkarmak sanıldığı kadar zor değil. Ancak bunun için sağlıklı ve düzenli bir beslenme planı oluşturmak ş ..
14.11.2022 3355 Oku
